老楼 发表于 2003-12-8 22:26:00

推荐一种好玩的新式太极练法---“楼式脱臼练法”，呵呵。

本门不传之密公布如下：<p>1。假想左右双肢之肩关节、肘关节、腕关节脱臼，但是尚存粘连；<br>2。完全利用腰部、脊背左右旋转之力甩动脱臼之上肢，甩之不动，甩之微动；<br>3。上肢终端之手掌动作可含糊而过，全然留意腰间圆活转换之趣；<br>4。如此姿态可走完全部83式，其乐无穷，你会发现，陈式太极拳原来就是这么简单的甩来甩去；<br>5。提醒：如果动作速度放慢，你可以把腕关节接上，肩肘仍然保持脱臼之感，这样可加强把气力传导到手掌的感受。<p>你若觉得好玩，就顶一下。<br>觉得我痴人说梦，就偷着乐一下。

古水 发表于 2003-12-9 08:44:00

顶!

碧海潮声 发表于 2003-12-9 10:37:00

不用甩的，如在水中，有浮力，用漂的，漂来漂去。

老楼 发表于 2003-12-9 10:48:00

碧海：<p>甩者，用意也。<p>漂者，外显也。

碧海潮声 发表于 2003-12-9 10:54:00

我说的正是用意，其用者，鼓荡。努力使你的意离开身体，才能体会真正的大松大柔。

老楼 发表于 2003-12-9 10:57:00

好，今晚再试试。<p>风吹杨柳飘啊飘。

mlj1970 发表于 2003-12-9 20:10:00

好经验<br>

觅道 发表于 2003-12-10 03:56:00

嗯,觅道试试.

太极学生 发表于 2003-12-10 08:59:00

我觉得这种练法完全是错误的。<br>首先，靠腰甩动胳臂，最容易犯的一个错误就是腹部以上在扭动，而实际腰胯未松，特别是胯部不曾转动，这样形成腰部的断劲，无法真正做到其根在脚，节节贯穿。<br>其次，甩动胳臂，轴心在肩关节处，易形成顶劲，棚劲不足，则容易被人压扁。而且，胳臂甩动，转弯半径加长，在技击中根本不切实际。正确是应是以梢节领劲，肘部要虚，腰胯要松（真正感觉到大腿内侧两条筋是放松的），转腰时可对镜子自行纠正，是否有腹部以上在转动而小腹未动的情形，慢慢体会纠正。<br>

乱弹 发表于 2003-12-10 09:23:00

：）
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