太极拳以拳架为体。以推手为用。在初学盘架时。基础最关重要。其姿势务求正确。而中正安舒。其动作必须缓和。而轻灵圆活。 此系人门之径。学者循序而进。不致妄费功夫。而得其快捷方式也。 中者。心气中和。神清气沈。其根在脚。即是立点。重心系于腰脊。所谓命意源头在腰隙。精神含敛于内。不表于外。乃能中定沈静矣。 正者。姿势端正。每一姿势。务宜端正。而忌偏斜。然各种姿势。各不相同。或仰，或俯，或伸，或屈。非尽中正。是以其发劲。及其用意之方向。而求其重心。 盖重心为全体枢纽。重心立则开合灵活自如。重心不立。则开合失其关键。 如车轴为车轮之枢纽。若使车轴。置于偏斜。而不适于车身之重心处。则车轮转动。进退失其效用矣。 故拳架之姿势。务求正确。则重心平稳。要不自牵扯其重心。而辨别虚实也。 安者。安然之意。切忌牵强。由自然之中。得其安适。乃无气滞之弊。而能气遍身躯矣。此由于姿势安稳。动作均匀。呼吸平和。神气镇静所致。 | 
