![]()
我所学的这个形意拳，所修炼的东西到目前为止，都是极缓慢直至一动不动，极柔软不能着一丝毫，极安静以求心无一物，极放松而不用分厘之力之类。但积久下来，便愈来愈发现，其极缓慢中孕育着极迅快，极柔软中潜藏着极刚强，极安静中渐生发出极动，极放松中暗暗滋长从未有之强力。它的现象与本质很多是反着的，它亦需要时间积累来慢慢现出本质. 没经过的人恐怕很难体会本来坚硬的骨头是如何变的更硬的。我没练过周星驰的大力金刚腿之类的硬功，所以也不知道练硬功其骨头变硬的过程是如何的，但最近一周多来的的确确感觉到了骨骼在硬度上有了一个很大的变化。变得非常坚实，手臂和腿上的骨头捏起来和原来非常不同。因为太明显，所以才写出来，在这之前的半年里，大叔已经多次说起过我的骨头比以前硬实很多。前两天拿着我左臂摇摇又拿我右臂摇摇，又重复说这句。我因为自己感觉不明显，所以一直未以为意。如今练这极柔软的功夫，竟练出如此硬之效果，倒也觉得自己算是入对了门户。 前些天和女朋友逛街，一哥们不开眼打电话给我。聊着顺手把胳膊搭在挑手链的GF肩上，她扭头跟我说：“你胳膊现在怎么这么沉啊。”这也算侧面得个印证。 大叔说我们的东西最先是要易筋易骨，要把筋骨彻底改变掉。骨头要变得极坚实，密度大了，会很沉重。筋要入槽（可能是骨槽吧）之类。还说人的骨骼硬度最高可以达到花岗岩的三倍。但这些我当时都觉得是极遥远的事，现在在自己身上开始应了景，形意拳真是个好东东。姚明如果练了这个，或许也不至于整天被那些黑人撞的动手术。这是一个方面。 有一天大叔讲如何才能站的对。把我摆了个格斗的架子，腰，肩，肘，胯的位置一一摆好了，他伸手一推我前出之手，我自然后面支撑之足根应之。那一刻，我知道了身体内部身架架接支撑的秘密。但可惜一秒钟之后我又忘记了它。 [page] 大叔说：站着就是为了出这个状态，要把这个状态任何时候都能放在身上，功夫就算有了。 我说：可我一动不动都持不住它。 所以你还要练。 那练到什么程度就有了？ 无非沉肩坠肘，松腰坐胯…… 可我已经在站的时候沉肩坠肘，松腰坐胯了。 不，你不能这么说。沉肩坠肘，松腰坐胯不是过程，是结果。你只能说你向着沉肩坠肘，松腰坐胯这个方向努力，但不能说你做到了。练了这么长时间你坐下了吗？你还站着呢。 那达到什么程度就到了？ 站着，筋骨变化足了自己就到了。 现在回过头看，掌缘和眼角眉梢的突起，手腕骨的尖棱之类，都是骨骼变化中的一个中间过程，真的无从着意，也没什么可骄傲。 关于大叔说的其它东西，比如我们的力量更多来自骨缝之类，不了解，不说罢。 我以极缓慢极柔和之法回归本元，敛息归内之途路上，气质之变，形象，神意之变才是更要追求的。我惟以极平静之心求本来平常之事也。 正在听一首阿牛的老歌《牵牛花》：难道美丽人生只给美丽的人？但无论如何要坚忍，让苦难把我们锻炼成更好的人…… 美丽人生，应该只给努力追求美丽的人。 | 
