办公室里也能玩太极

       太极拳是一项老年人的运动？“当然不是。”湖南省陈氏太极拳分会会长朱强说，在湖南学习太极拳的，不仅有老人，还有孩子。前晚，在湖南省陈氏太极拳分会的研讨会上，来自全省14个市州的太极高手，打出拿手的一套拳，以武会友。

　　刘国云25岁，是长沙理工大学在读研究生。别看他年龄不大，却是太极推手的老手。2009年，在首届湖南省太极拳锦标赛上，他曾斩获金牌。他觉得太极是一门博大精深的艺术，练了这些年，他学会了刚柔并济。湖南省陈氏太极拳分会会长朱强介绍，现在在长沙，学习陈氏太极拳的有1000多人。年轻人练太极也很有益处。尤其是常坐办公室的白领，每天花三五分钟做一套太极操，简单又有益。“首先是转手腕。”朱强伸出两手，手腕交叉重叠，右手在上，左手以右手腕为轴绕上去，依次反复，锻炼手腕的灵活性。第二招是转肩，接着转腰胯，最后转膝。“这些运动，对于预防肩周炎等，都有很好的效果。”