李向显对太极很感兴趣，是因为太极能够使人的气血变得更通畅，让人把浑身的劲儿都使出来，并集中到一点上。
北京电视台生活频道的知名主持人李向显这些年来在荧屏上一直以亲和力而受到观众们的首肯。那么，荧屏外李向显的业余生活是什么样的呢？记者最近对他采访方得知，他业余生活中做得最多的事情是练太极。这有些出乎记者的意料，因为在记者的印象中，练太极拳是老人们的“专利”，李向显怎么会喜欢上太极呢？
把太极归结为老年人的运动是误解
对于记者问为什么会喜欢太极拳这个老年人的“专利”的问题，李向显说，这是一种误解，太极看上去慢腾腾的，实际上它是一门功夫。说得直接一些，功夫是用来打人的。不能因为它的动作慢，就认为它是属于老年人的一项运动。李向显说，我练太极并不是因为它可以用来打人，而是因为练太极对人的身体确实有好处。他认为，人的健康基础可以简单地归结为两点：一是气，即呼吸，二是血液。一个人没有了呼吸就很难活下去，同时如果血液流通不通畅，人也会有生命之虞。所以气，血对人身体来说是最重要的两点。李向显说，类似散打这样的硬功夫练习的是肌肉，而太极则能够使人的气血变得更通畅，让人把浑身的劲儿都使出来，并集中到一点上。正是出于这些原因，他对太极很感兴趣。
大概从2005年前后开始，李向显便开始系统地学习、练习太极。他告诉记者，刚开始的这两三年他练得不错，很系统，几乎每天早上都坚持练。练太极有一句话叫“十年不出师”，这表明练好太极是一个长期的过程。太极的确是一个慢功夫。李向显说，我是在练习了两年多以后，才逐渐地有了一些感觉，但是还不够巩固。太极这项运动必须要有很深的积累才会有更大的收获。
因做节目结识太极师傅，一练就是好几年
那么，究竟是什么原因或者契机，让李向显开始练习太极呢？他说，其实自己早就挺喜欢这项运动的。那是在2005年前后的时候，当时他主持的《七日》节目做了一期有关太极的节目，请来了一位陈式太极拳的师傅刘凤鸣，他提出要将太极拳中的一些套路运用到散打当中，这样就能够增加选手取胜的几率。当时《七日》的记者与这位师傅一起专门去北京体育大学，找了几个小伙子过了几招，结果都败在了他的手下。
由于这个节目，李向显等节目组的工作人员就和这位师傅成了朋友，正好刘凤鸣离当时李向显工作的地方不太远，于是每天早上刘凤鸣带着李向显和他的几个同事一起练习，这一下就坚持了两三年。
可以用各种姿势练习，时间、地点也没有要求
现在因为平时工作很忙，所以李向显没有太多时间去练太极，但他并没有完全放弃，那又是怎么练呢？李向显说，主要是在呼吸、气息上进行练习。首先，需要做的是把气沉下来，所谓气沉丹田就是这个意思。然后是专注，即把所有的注意力都放在自己的身体上。接下来要做的就是让气在自己的身体中运行流畅就可以了。这种流畅主要是靠意念来带动，这种气的运行从丹田开始，先向上运动，到了头顶，然后再向下运动，一直到脚后跟，这样周身环绕，你要做到的是一定要把它联通起来。在这个过程中，必须要专注于自己的呼吸，专注于自己的身体。
这样练习的好处是全身气血通畅，感觉非常舒服。他有一次体检的时候，大夫给他测心率，说他的心跳过慢。当听说李向显练太极的时候，大夫便说，如果是练太极的话这样的心率就没问题了。李向显说，因为主要是在呼吸、气息上进行练习，所以可以用各种姿势练习，站着、坐着、躺着都可以练。时间、地点也没有要求，无论是早上起来还是夜里临睡觉之前，也不管是在家里还是在办公室，随时都可以进行练习。那么，这样练习不会受到外界干扰吗？记者不禁问。李向显说，练太极需要专注，你可以自己控制自己，所以能够排除外界的干扰。甚至有时还可以和同事说两句话。他特别提到，在练习太极的时候，专注特别重要，不能够专注的话，就很难练成。他现在已经把太极当做自己调整身体状态的一个很好的运动方式，工作忙自己的身体感到疲劳时，或者觉得身体状态比较差的时候，就练练太极。比如说有时早上感到腰酸背痛起不来，他就像上面说的那样走一走气，让自己身体中的气血走得更顺一些。过不了多久，就会感觉身体一下子就通了，身体特别的舒服。
练了两年后，突然有一天感觉浑身特别有力量
练太极这些年，给李向显印象最深的一件事是，在他练习了两年多后的某一天，他在做动作时突然觉得感觉不一样了，他觉得自己身体内在的东西出来了。这个情况被师傅看出来了，师傅用严厉的目光一直看着他，李向显将一套动作打完了，感觉浑身特别轻却特别有劲儿，自己全身的力量集中了，都能调动了，当时就感觉如果自己一拳出去，面前即便站着一二十人也不在话下。这时师傅走过来告诫他说：一定要收住。李向显感觉身体非常通畅，手指肚有一种胀胀的感觉，浑身发热出汗。
有了这种感觉，李向显很兴奋，因为有了这样的感觉后就表明，自己练太极终于有了成效、终于练出来了。
说到练太极，李向显还提醒大家说，和任何一项运动一样，练太极也必须要注意动作正确，否则很容易导致膝关节受伤。他记得有一个周末，他和师傅及其他徒弟一起到八大处练功，很多人都围过来看，因为师傅练的架势一看就感觉不一样，因为师傅练的是真正的太极功夫而不是一般的太极操。师傅领着他们几套拳打完之后，就有一个大姐模样的人走过来，向师傅请教，原来她就是因为练太极的时候方法不对，把膝盖给伤着了，里面已经积水了。由这个故事李向显提醒大家，虽然太极看起来软绵绵的，但如果练不好的话同样会给身体带来伤害。那位大姐之所以会膝盖积水，是因为太极中有很多屈膝下蹲的动作，如果动作不对，就很容易受伤。
最后在谈到练太极给自己生活带来的变化时，李向显说，首先，练太极给自己的健康带来了极大的益处，在这一点上他要特别感谢自己的师傅刘凤鸣；其次，练太极需要专注，只有专注才能练得好，能够保持专注对于做好主持工作，对于做好其他任何事情也都是非常有益的。 | 
