---每日行拳，二十有载，三伏严寒，从一而终，视之秉性，修身齐业。
换一身衣服，中式立领。
选一个晨或昏的时间，一个人，一块空地。
默默而立，两脚同肩宽；
立身中正，头若顶悬...
人静下来，身心开始走出世事，逐渐恍若出世一般。
人松下来，放下劲。
一如竹节，节节有序，节节空灵，节节翠绿...
血脉开始在之间游走，若即若离，若影若现，一任恍然...
呼吸缓缓，细细若丝若烟，人随之绵延飘渺，一并可以延伸好远...
人若站立山巅，有玉树临风，有气宇轩昂...
视界皆随我动！
人若沉入水中，一同随波逐流，一同沉浮起落...
随之摇曳，随之轻灵...
随心随欲...
行拳如行书，或重或轻，或浓或涩，疏密相间，行云流水...
行拳如行乐，或吐或纳，或深或浅，或急或缓，婉转自如，怡然自得...
一收一放，也即一虚一实，也即一阴一阳...
拳路如圆，圆来圆去，圆去圆来；
世间如圆，圆来缘去，缘去圆来。
物我消失了，只有气息尚存，流淌于胸，回荡于心。
所谓“现实、功利、物质”都隐逸于拳外，唯有精神，堂堂正正，天地之间...
身随形，形随心。
力随气走，气随意而归...
失去自己容易，找得到自己不容易；
找得到自己容易，而忘掉自己不容易。
从有到无，再从无到有...
人难得于身之外，更难得于心之内。
时常入世，也能时常出世，人生幸事也！
拳毕，双手十字交叉，手心向上；
两手翻转，手心向下，缓慢下落；
人徐徐站立，气归丹田...
一拳如一世间，慢慢收身，而心一如既往...
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四川内江人，中国武术六段，四川省武协会员，教练
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