合肥拳师谢明演示力由脊发 谢明语 太极拳的发力模式有很多种，最常见的是我们说的整劲，都说脊椎发力很难练，但如果你有了整劲的基础，各种发力就不那么难练，难练是因为绝大部分拳友并不具备整劲的基础，造成了各种发力的劲法得不到有效的发挥，过多的力量被损耗在了身体部分。 跟武术前辈们相比，需要进步的地方和训练的细节还有很多，但掌握了基本的方法，掌握了整劲，脊椎的崩弹并不难实现。 有内功班的学员问我，老师我也模仿了你的动作，但是头震的疼。因为没有整劲，身体的震荡造成了脑部的冲击，明白动作的原理之后再进行训练，在老师的指导下才能够尽量避免运动伤害。 希望更多的拳友能够认识到，懂理论，有方法，才能用最快的效率达到我们期望的训练效果。 责任编辑：太极网安安 |
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