你有没有正在散步突然腿疼的经历？你是否常常感到疲劳、无精打采？甚至简单活动一下也会令你气喘吁吁？ 你知道吗？头晕、走路不稳、呕吐、战栗、肢体麻木等不适，都是你身体发出的疾病求救信号！它们向你提示着身体的内部问题。那么，我们应该怎样观察这些信号？又该如何判断、对付疾病呢？
▲上班族缺乏锻炼已是普遍现象 信号1：经常感觉到累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提不起劲儿。这种身体的不适会为生活添不少麻烦。 那就练太极吧！练太极可以使人愉悦，舒缓精神压力。坚持下去，会让身体越来越好，身体好，全身都舒服。 信号2：身体感到僵硬 起床、弯腰、转身，总之只要移动身体，都感觉很痛。腰弯了、背驼了，身体越来越不灵活，甚至僵硬。 那就练太极吧！舒展筋骨，锻炼肌肉，让身体逐渐灵活起来！
▲电子产品的使用大量消耗人的精力 信号3：记性差 记性是越来越差了，刚在嘴边的事情，转头就忘。还常常注意力不集中，看一会儿报纸，就开始打瞌睡。 那就去练太极吧！认真学太极，可以帮助提高专注力，锻炼大脑，减缓记忆衰退。 信号4：失眠 睡眠浅，睡得少，日子突然变得很漫长。 那就去练太极吧！练得身体舒畅了，睡得就香了。睡不好的日子里，就练练太极，日子就有意思多了。
▲空气污染使呼吸系统疾病大量上升 信号5：呼吸不畅 时常胸闷气喘、呼吸不畅？ 那就去练太极吧！练太极能帮助你用健康的呼吸方法，提高肺活量，缓解呼吸不畅。 |
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