陈小旺：关于练拳的“误差”

我经常会讲到“误差”，什么是误差？

在练拳的过程中你首先要知道什么是误差？知道什么是最准确的，凡是不准确的都是误差。知道自己哪一点没有达到最准确的地方，知道自己的误差，一遍一遍的练，缩小误差，水平就会提高。

练拳的过程就是缩小误差的过程，缩小误差的过程就叫下功夫，不知道缩小误差就叫白下功夫。

误差越大，气的流量越小；误差越小，气的流量就越大，缩小误差就是为了达到一气贯通。

真正的基本功不是表面上看，而是找到、抓住太极拳的运动规律，全身通过遵循这一个运动规律形成一个运动体系。

我们练拳是个手段，目的就是为了达到这个运动体系。什么时候抓住这个运动规律了，自然就可以构建起这个运动体系。

因为外形引动内部必然有相当大的误差，但是只要你首先明确运动规律，一遍一遍地练习，就可以缩小自己的误差。

开始的时候误差大没关系，重要的是你要明确有误差的存在。当缩小了百分之四十的误差，你便有了百分之六十的贯串、合理、协调。

内气的流量加大到了一定程度，运动质量就会产生变化，以内导外，内气不动，外形皆然不动；内气一动，外形随气而动。

百分之六十的时候，运动质量发生了变化，由外到内变成了由内到外，功夫不断累积，到了这个程度也就是大圈画出来的时候。

我经常说练习太极拳就是由大圈到中圈到小圈到无圈的过程。无圈是最高境界，内有虚实变化外边看不见，不是真正没有，而是小到看不到。太极拳失传没失传就看大圈画没画出来。

如果有人练到大圈，掌握到这个运动规律，就可以精益求精，就没有失传。

不是一个套路器械用法失传了，或者是一个老师留一手越传越薄，这些都是外行话。抓住最关键的基本功。表面上基本功就是缠丝的方法。