2025年7月21日，全国第四十七期传统陈氏太极拳二路炮锤及推手研修班在悦君山顺利开班并圆满结业。来自河北、江苏、江西、云南、四川、甘肃、陕西、安徽、浙江及重庆市九龙坡、开州、云阳、垫江、万州等地的三十余名拳友齐聚云雾缭绕的君山之巅，于清风晨雾中站桩养气，在松涛蝉鸣里缠丝走圆；二路炮锤爆发如龙，推手化发似浪，彼此以拳会友，共悟松沉弹抖之劲。十日研修，汗水与笑声交融，结业非终点，乃新程之始；愿悦君山十日之得，化作每日拳架里的一缕晨曦、一声松沉，与山河同脉，与岁月同频。
晨练·桩功 清晨阳气升，站桩养丹田，松沉固本，一日精神稳。桩功晨练通过静立松沉，可促进气血循环、增强下肢力量与关节稳定；调节自律神经，改善睡眠与情绪；培补丹田元气，提升免疫力；矫正体态，缓解颈腰疼痛，长期坚持使身心稳静、精力充沛。 每天清晨5:30左右，杨合发院长开始带领拳友们站桩，体悟循序渐进的过程。
晨练·缠丝功 晨曦初照，缠丝功起：立身中正，舌抵上腭，以腰脊为轴，小指领劲走螺旋；关节节节放松，顺逆圆转，劲如抽丝不断，意随气行，开胸沉裆，一圈一圈涵养丹田，周身通透，一日精神由此生。
晨练·陈式太极拳老架一路 日出练一路，松沉立身，缠丝贯劲；顶劲领、裆劲撑，步稳胯旋，式式绵缓如行云，开合呼吸合自然；百骸通达，气血匀和，心境澄明，一日清朗自拳生。
晨练·陈式太极拳老架二路 晨曦练二路，松活蓄弹抖；腰脊瞬旋，肩胯齐炸，劲如炮发；步沉身灵，势势连环，开合如雷，一身阳气随拳爆燃，精神振发，全天应变迅捷。
二路71式炮锤研修班 这期二路炮锤研修班，每日由学员列队始，班长口令一声“敬礼”，全体并步立身行礼；随即开启当日内容的学习。杨院长精讲了71式每个招式的动作要领和细节，课堂习练时穿梭于学员行间，托肘调胯，示范疑难点，学员之间互学互检，慢镜比照，纠肘、调胯、圆裆。夕照收势，班长再令“敬礼”，全体并步立身，拳抱丹田，礼毕方散。 传统陈氏太极拳二路71式炮锤（杨合发先生分动领练）
推手 推手研修，悟“松、听、化、合、发”五字：搭手如秤准，听劲细若丝；身松胯沉，化劲于无形；不顶不丢，合在骨缝；丹田一震，发于毫厘。推手即推心，胜己始胜人。
推手课练习随拍 结业仪式 十日研修圆满，悦君山晨雾作证。站桩松沉，缠丝化劲，二路炮锤震山谷；推手间，听化拿发，皆成会心一笑。 结业非终，乃把拳种心田植，愿诸君携此松柔与弹抖，归故里，每日朝阳再起时，山河处处见太极。
虹发太极全国第四十七期传统陈氏太极拳二路炮锤及推手研修班，于7月12日至21日在重庆万州悦君山举行。来自全国13省市30余名学员，在研究院杨院长带领下，严格遵循马虹架规范，系统体悟站桩、缠丝、二路拳及推手四项研习，全员获颁结业证书，活动圆满收官。 结课非终点，日日筑基，以拳载道，薪火永续。 责编：小田 |
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