阳春三月沐浴春光、修炼太极、让身心融入大自然之中

太极蚂蚁

 

斜行拗步

 

    通过一起训练体会，感觉春天修炼太极拳或动、或静、或刚、或柔平心静气，在春光的沐浴下,汲取大自然的活力，身心融入到大自然之中去，真是其乐融融啊

     春季锻炼小贴士:运动后及时穿衣,若衣服湿了,应及时更换。《寿亲养老新书》中说:“春季天气渐暖,衣服渐减,不可顿减,使人受寒。”这些都是宝贵的科学方法,从而形成了“春捂秋冻”的养生格言。而“春捂”是保养人体阳气的科学方法,只有视气温变,“捂”得适当,才能不致使春日寒邪侵犯人体。阳气旺盛,抵抗力强,可有效地预防感冒、肺炎、流脑等疾病。对患有高血压的中老年人,根据天气预报调节衣着,防寒保暖,可预防中风的发生。

[此贴子已经被作者于2008-3-17 9:17:32编辑过]

太极梅

春天来了，开始户外活动了，沐浴在阳光里，是很好的体育锻炼！