用意不用力如何用意

洪洞移民

用意不用力如何用意

用意不用力不单单是实战运用的一个原则，更重要的是一个练习的原则。我们首先要认识这个练习中的原则。这个用意不用力就说得很好，而

且具有操作性。

不用力比较容易理解，就是放松，不要用多余的力量。用意就值得推敲。用什么样的意？

这个可就复杂了，本人记得很多用意的说法，有用意想着如何用法的，还有用意感觉手上放蓝光的，真是五花八门。究竟如何用意呢？本人认

为，首先必须清楚地认识行拳的目的。行拳的目的在于训练我们的身心系统，训练我们的肢体和我们的神经，实际上让我们的身体放松，伸展

，达到一个适合太极内家劲法运用的最佳身体状态。同时也让我们的神意神经得到很好的训练。在这个基础上在进行推手等的训练。

行拳可以比喻铸剑打铁的过程，来锤炼我们的身心。真正用法在推手的训练过程中获得，即使是推手的训练，都不是拘泥于招式，而是身体的

感觉，听劲。所以，行拳之意，不在想着招式如何应用，而是感觉自己的身体，调整自己的身体，是否中正，是否虚灵，是否放松，是否整体

，以及体会身上融融气感、行拳的神意等等。

因为神意形体的训练过程也是一个不断变化的动态过程，因此用意的方法也是动态地，功夫不同的阶段，神意也在变化。刚开始的时候用意记

住动作，及至动作熟练，用意感觉调整全身，及至内气激发，体会融融气感，及至神意咋现，融于神意之中等等。用意不用力合而言之，一心

一意打拳，放松自然，合乎道家自然原则。而且这里用意火候也是一个方面，用意需要似有似无，不可太过，如此方合乎儒家中庸原则。

因此，虽然简单一个用意不用力，实际上是中华道家文化、儒家文化的精华所在。

风中之柳

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