太极拳推手练功须知

洪洞移民

 

太极拳推手练功须知

    文／张宝银
四开
    骨骼大拆开，谨记“连”字关节大松开．谨记“穿”字；
    骨肉大离开．谨记“联”字：髓道大通开．谨记“贯”字。
四来
    提起精神来，——”神贯于顶”：耳朵听起来．——”凝之于耳”；
    毛发竖起来，——“皮毛要攻”：阴阳运起来．．——”拳在心中”。四不动
    不可自我得动，不可乱动，不可盲动．不可胡动。
四无
    无紧、无缰、无滞、无阻。
四不可
    不可有发人意．不可存击打心，不可争高低．不可论输赢。
四求
    求放松、求轻灵、求变通、求虚空。求“松”要诀
    柔情似水．无为不争．虚无不受，静无不待；
    不丢不顶．若即若离虚伸开合．舍己从人；
    云舒流水．势若龙蛇：一气不散．精神圆满；
    足蹑清风．身浮太虚：回归自然，宇宙为家。
    切记：不忘拳经，紧扣拳理。
    宗旨：修炼身心，缔结友谊。

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