武术与心理健康

洪洞移民

武术与心理健康

        想跟大家讨论这个题目的目的，就是希望初学武术的朋友们尽量少走弯路。尚武精神中“精神”才是练武的本质。我不是学医的，对心理学的理解也就是停留在上学时看过弗洛伊德的传记而已。真正要写的话还要真正学现代心理学的朋友用专业语言来写。我这里只从武术的角度看问题。

        刚接触武术的时候是因为喜欢看动作电影，后来练习散手，是因为体内荷尔蒙分泌旺盛（呵呵，毕竟是上学的时候）。这个阶段的思想比较单纯，没有什么杂念和干扰，所以很快就能感觉到体内的力量。

        等到离开了学校，社会上各种各样的诱惑渐渐多了起来，想安下心来琢磨些道理就很难了。我在这个时候学了推手，就是简单的较力，反正身上有使不完的力气，碰到谁都敢摸两下劲。这个阶段其实也是很愉快的，尤其是遇到了一些志同道合的朋友，有时候虽然推不过人家，可回来后自己静下心来想想，开动脑筋变化，收获还是不小的。那个时候早晨没事就到各个公园转悠，碰到推手的先看，然后就去搭讪，聊得高兴了人家没准还教一两下。呵呵，纯属意外之喜。总的来说，这个阶段的心态还是比较健康向上的。

        之后随着年龄的增长，烦恼越来越多，这时心理就会出现一些变化了。与人接触时，态度会突然转变，让人家接受不了。有的时候莫名其妙的跟家人发火。整个人变得易怒、暴躁、如同一个火药桶。 在武术的学习上也没什么进境，自视却越来越高，有时推手或交流的时候败了，就感觉接受不了，整天努着气练习。这样继续了有半年时间吧。情况有所改变，生活慢慢安顿下来，也有了点时间看看书。

        上网时看看新闻什么的，一点一点从自己制造的阴影里走出来。这时再练就从容了许多，首先从心开始放松，心松下来，看什么都是美好的，得失成败变得不那么重要了。每天都是笑容满面，弄的邻居们一个劲得打听是不是要结婚了。心态放松下来后，身体就跟着起了变化。我是练形意的，首先是腰腿变化，以前走路象小跑，走上一段距离就会膝盖疼。现在我让身体放松下来了，一口气可以溜达出10几里，而且不觉得累。百练不如一走，说得果然不错。

        接着就是拳的劲路变了，以前努力打拳，练到汗流浃背就累趴下了，现在是越练越精神，心里感觉这个痛快啊。某天走完架子，悟出一个劲来，真有点想仰天长笑的感觉，可又不能笑，只能窃笑。还有身体上最明显的一个变化是手心不停出汗，这个变化在喝酒的时候最管用，平时沾酒就醉的我居然也可以喝二两了，呵呵。身心健康，练功夫就容易出东西，这是我的切身体会。也许是因为随着年龄增长，社会阅历也丰富起来了，看事情的角度就不太一样了。心放宽，加上适当的锻炼，人就不容易得病。身体好了，处理起问题来也就得心应手了。所谓心宽体胖就是如此啊。。呵呵呵固灵根而动心者，敌将也，养灵根而静心者，道艺也。武艺道艺虽有分别，但对心的把握还是最重要的。

太极绪望

路过！

战神11

飘过