四层十步真功夫

发表于 2009-11-19 14:31:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

无中生有学动作
01开合着手02松紧化身03虚实活步
阴阳混一练劲力
04身随步走05手从身动06头领周身
巧揽凤尾养心意
07外圆舒适08内空愉悦
粘走单鞭觉文化
09中正和平10慈悲智慧