“鬼转车”肘法介绍

洪洞移民

“鬼转车”拳，来源于甘肃民间拳师，是一套专门练习肘法的拳术。名字太古怪，我的其中一个师傅将名字修改为“触发肘”。根据名字，就可以想象该拳的要领，一个是“诡异”，一个是“转”，“一触即发”，动作简单质朴，拳势浑厚大方。因为当初老师教习的时候，不允许给别人表演，要在明月下练习，练习的时候不允许让别人看见等规定。所以，就不公开套路了，仅仅公开拳势名称。我学习该肘法的时候，正好我的一个朋友从陈家沟回来，介绍了陈家沟的情况，陈小旺也公开了陈式太极肘法。我更喜欢“鬼转车”肘法。与该肘法配套的基本功是“铁臂功”，这个基本功已经不练习了，不想吃苦。多少年过去了，很多以前学习的民间拳法都忘记了，唯独这套肘法，时不时想起来练练，活动活动双肩。这里写博文以记录拳谱，担心以后也忘记了。

“铁臂功”的练习方法，先将气运到双臂，然后击打树身，横练自己的筋骨皮。

1.  起势：高马桩

2.  上挑肘：起身右肘上挑势

3.  下砸肘：落身下砸

4.  右盘肘（平肘）：左弓步平肘

5.  转身右戳脚：戳脚

6.  右盘肘（平肘）：左弓步平肘

7.  前双撞肘（又名猛虎扑山肘）

8.  转身左右盘肘（平肘）（各一次）

9.  后震脚双顶肘(两次)（又名双窝心肘，震脚如恨地无门势，第一缓，第二次猛）

10. 左右盘肘（平肘）（各三次）：弓步平肘

11. 退步斜角顶肘（又名背折肘）：双肘斜对角对拉

12. 转身下砸肘

13. 登脚上顶肘：登脚后，右肘上顶

14. 转身后震脚双顶肘(两次)（又名双窝心肘，击后肘法，震脚如恨地无门势，第一缓，第二次猛）

15. 左右前撞肘（立肘）（各一次）：立肘前撞

16. 右顶肘(两次)（又名穿心肘）

17. 下砸右肘

18. 上挑右肘

19. 左顶肘(两次)（又名穿心肘）

20. 下砸左肘

21. 上挑左肘

22. 退步右后顶肘（又名窝心肘，击后肘法）

23. 上步右挑肘

24. 收势