张世勋：学练太极心要“勇”

柳随风

打小我就喜欢中国武术，因父母传统思想的约束，一直没有机会去接触它，但习武的念头在我内心从来没有放弃过。直到2017年3月份，在广场上遇见方师傅，我悬着的心终于有了着落。

方师傅和我是同乡，教学员的是陈氏太极拳。他老人家是正宗的陈氏太极第十三代传承人。后来通过多方了解和接触，才知道他也是一位“德艺双馨”的太极拳名师。处于对太极拳的热衷，就义无反顾的投在方师傅门下。

跟师父学拳近两年时间，对太极拳有了比较深入的了解和认识，也慢慢体会到太极拳的奥妙所在。下面就谈一下我自己习练太极拳的一些切身体会。
首先学练太极要有“勇”的精神。我这里讲的“勇”不是逞勇斗狠，而是要勇于面对、勇于挑战、勇于创新。
首先学拳要勇于去面对。因为师父平日是在广场上教拳，公共场所围观的人自然很多，少不了一些人的指指点点。特别是刚开始，脸皮薄，拉不下面子。再加上初学，动作僵硬不到位，经常跟不上师父的节奏，这个时候就需要我们自己沉下心来，有勇气面对这种尴尬的局面，不要在意他人的看法，做好自己，专心练拳。要做到心无杂念，内心只想着师父教的动作反复练习，十遍、百遍、千遍、久练自化，熟极自神。师父拳架打的这么漂亮，也是经过几十年来不断的反复练习才有如今的成就。

其次练拳要勇于挑战自我。初学太极的人关节韧带柔韧性都不是很好，马步不够低，重心不够稳，打出来的拳比较僵。只有韧带拉开了，拳架才好看，动作才能到位。拉韧带对初学的人来讲是一件很辛苦也很痛苦的事情，我们要勇于挑战自己。韧带拉伸练习，一天可以拉一点，日久天长，坚持不懈，慢慢的自然而然也就开了。不要总是认为自己年纪大了，筋骨已经老化，给自己找借口。要知道功夫不负有心人，功到自然成。想想自己能打出一套漂亮的太极拳，吃这点苦受点累算什么！

再就是学拳要勇于创新。中华武术博大精深，师父教导我们应该博采众长，汲取兄弟门派的拳理拳法之精华与本门技法融汇贯通，结合实际，不局限于师父教的一招一式，要活学活用，举一反三。师父经过这么多年来太极修炼，在原有的拳法基础上也是不断勇于创新，时常会为比赛或表演设计一些精彩太极套路，并获得表演奖项！

目前在练的太极缠丝养生功就是方师父为初学学员精心设计的，养生功如果熟练的话，学习后面的老架一路就非常容易掌握了，在这一方面师父给弟子们起了很好的带头创新作用。想想先祖创拳，从原始的太极拳后来发展成老架一路，二路，新架一路，新架二路，小架、赵堡架以及后来衍生的杨氏，吴氏、孙氏、武氏等各大太极门派，都是在原有太极拳基础上进行创新的结果。

作为师父的弟子和陈氏太极新一代传承人，我们有责任和义务继承先辈在拳法修炼方面“勇”的精神，开拓进取，把太极拳“勇”的潜能发挥到极致！