扯掉“太极健身”这块遮羞布 看清太极拳濒临失传的真相

dindon

看到这个题目，很多人会认为我是要否定太极拳的健身功效！但你错了！我不但认为太极拳可以养生健身，而且还具有区别于其他运动的“独特”养生功效！我要讨论的是你现在打的所谓“太极拳”，还是不是我们祖先留给我们的国宝。

近年来总能听到一些太极大师在擂台上被暴打的新闻，而每当这个时候都会有一些太极名家和学者出来替“太极拳”站台，其主要观点是说：随着历史的变迁和时代的发展，太极拳作为武术的功能在逐渐弱化，而人们更加注重练习太极拳的养生健身功能。

我们先来分析一下这个观点的逻辑。按照这个观点理解，太极拳的武术和养生功能就是两个可选项，我可以只练武术，也可以只练养生，当然也可以两个都练！根据我的需求，选择权在我。现实中很多太极拳的爱好者真是这么想的！

那么，这个逻辑对不对呢？

不对！

翻遍前辈们关于太极拳的论述，几乎全部都是武学的典籍著作，很少有专门关于养生健身的论述，这只能说明一个问题，历史上太极拳一直是作为一门武学在传承发展。

由于太极拳独特的训练方法，使习练者在武技上身的同时，其身体的特性也会发生很大的变化。“后天返先天，复归于婴儿”，这是太极拳要追求的身体状态，它即是习武者的身体素质追求，也能体现出独特的养生健身效果。你可以想想，如果你的思想和心灵如婴儿般的纯净，身体如婴儿般的朝气蓬勃，那你的健康是什么状态？所以太极拳的武术和养生应该是一种伴生关系，一体两面，养生其实是习武的副产品。正确的习练两者皆有，错误的习练二者全无。我们的前辈讲话很直白，可你听了觉得别人是在开玩笑！

个人以为，拿养生健身为擂台上的失败找借口，其实就是为太极拳的现状找了一块遮羞布，它遮盖了太极拳几近失传的本质！大师之所以被暴打，是因为他们练的根本不是真正的太极拳，真正的太极拳基本已经失传了！

写到这里，可能很多人并不认同我的观点，但是没有关系，不同观点可以交流碰撞，理是越辩越明的。下面我跟大家分享一下我对失传太极拳的认识，为我们今后的辩论多提供一些素材。

在分享我的认识之前，我要先讲一个例子，这有助于理解我要分享的内容。

例：把两块体积和质量相同的木块，分别放在桌面和水面上，两个木块都受到下面物体的支撑，那么木块的这个支撑力如何计算呢？有初中物理知识的人都知道，放在桌面上的木块用经典牛顿力学的公式计算，而水面上的木块要用流体力学的公式计算，这两种支撑力量的性质完全不同，所以在物理学里是放在两个不同的章节里讲述的。物体的性质不同，它产生力量的性质也会不同。“

物性不同，力性也会不同”，大家先记着我提的这个观点。

接下来谈谈我认识的太极拳，我们先从“太极劲儿”谈起。关于“太极劲儿”，各种专家学者写过无数的解读文章，天马行空，五花八门，至今我也没看到统一确定的说法！之所以出现这样的现象，原因非常简单，就是大家身上都没有“太极劲儿”，对“太极劲儿”还处于思考和感悟阶段。本人认为，是否正确认识“太极劲儿”，是判断你是否正确习练太极拳的核心标准！正确的认识了“太极劲儿”，才有可能正确的认识太极拳，正确的认识了太极拳，才有可能正确的习练太极拳！所以，身体是否产生了“太极劲儿”，才是验证你太极拳是否入门的唯一标准！

那什么样的“劲儿”才是“太极劲儿”呢？

别急！我要先引入一个大家耳熟能详的太极拳词汇—“换劲儿”。

关于“换劲儿”，各种专家学者又写过各种五花八门的文章，什么圆弧了，角度了，切线了，技巧了等等。其实根本没那么复杂，说是“换劲儿”，就是把身上的劲儿给换了！就像我上面案例里说的，把木块从桌面上转移的水面上，支撑木块的力就“换劲儿”了，是支撑木块的力量性质彻底改变了！理论其实就这么简单，我们的前辈们描述的也非常精准，就叫“换劲儿”。

可是你不相信呀！

你回家要换鞋，你不是去找鞋垫儿，不是去戴鞋套，是直接把脚上的鞋给换了。那为啥叫你“换劲儿”你就不肯换呢？你为啥非要去找圆弧角度呢？原因就是你不相信呀！你不相信人身上的力量能被彻底换掉这回事儿！

多么神奇的创意，我有时候想，我们的前辈是在什么情况下创造了太极拳，又是在什么理论支持下，发明了太极拳的训练方法呢？想想就令人钦佩！可是我们今天的国人对我们的前辈和传统的文化充满了傲慢与偏见，总觉得我们是先进的，前人是落后的！我们是科学的，前人是迷信的！听不懂的话，就说是故弄玄虚，理解不了的事，就持否定的态度！多么的悲哀！正是这种傲慢与偏见，使祖国的优秀文化太极拳被阉割的支离破碎，全无内涵，只剩下了一副空洞的框架。

我们接着说太极拳，前面案例讲了，不同性质的物体，产生不同性质的力量。那么，要改变力量的性质，首先就要改变物体的性质。要实现太极拳的“换劲儿”，就要把身体的固体特性，改变成类似于液体或气体的特性。大致想象成站起来的一团水或是一团气。能想通这点，你对太极拳的训练方法就不会质疑了，松、松、松，太极功！全世界所有的搏击术都追求力量、速度、技巧这三要素，唯独太极拳要放松，要不用了，要缓慢，要以不变应万变！

所以很多人认为太极拳就不可能是个搏击术，也有专家说过去的太极拳是武术，打的很快的，后来为了锻炼身体，才慢下来的，这基本都是不懂在胡扯。太极拳这么练的真正目的就是改变身体特性，将固体特性的身体改变成类似于液体特性的状态，从而将身上的杠杆力性去掉，换成类似于“浮力”性质的内劲儿，这个内劲儿就叫“太极劲儿”！这是身体松空、松透之后，人体内部能量的自然外现。身体上有这种现象的朋友，我就要恭喜你，你的太极拳修炼入门了！

接下来我再说一下“太极八法”，今天满大街都在推广“八法五步十三式”，我个人是比较反对的，因为会把太极拳爱好者的认知带到沟里去。八法不是八个动作，是太极的八大“劲法”。

这个很多人又理解不了了！没关系，我再给你举个例子，比如剑法。就是我如果手里有了一把宝剑，我就具有了基本的砍人功能，但我还不够厉害，遇到高手我砍不到人家，所以我需要练一套用剑与人搏击的方法，这套方法就叫“剑法”，大白话就这么解释。那太极拳的“劲法”又是什么呢？同理呀！就是我身上有了“太极劲儿”之后，我在搏击中用这个“劲儿”的方法。“太极劲儿”在身体里面，不能像宝剑一样用手抓着乱晃，它要通过意识驱动，依阴阳五行的变化规律来运行，这个理论就很深了，我就不讲了，留着以后我们讨论。总之，“太极八法”是太极拳精华中的精华！它绝非八个动作。

解释了几个核心词汇之后，我们来简单的描述一下太极拳训练的目标和步骤：

1、通过放松、不用力的训练，来改变身体的固体特性，使身体在运动时能体现出液体的特性。所谓的行云流水，大概就是这个状态。这里特别要注意，是你本身要变成了“水”，而不是做出水的样子，这两者是本质的区别。到这一步，有一个验证的方法，就是别人推你的时候会推不到东西，推猛了力量找不到支撑，会感觉从你身体里穿过去，这就是松透了。

2、“物性变了，力性就变了”，这我们前面讲过。通过“换劲儿”，把身上的杠杆力换成类似于“浮力”的太极劲儿，这个不用你刻意去练，身体松透了里面的能量就包不住了，往外冒，你就清楚的认识它了。