老三先生答问

老三

whw兄、david君：

在下今日才来，恕罪！！
一直忙与返工李伟的无极桩（马步），越觉心虚。前所言马步、川字站透云云，实为浅薄之语，如今思之汗颜！

桩功经历
首次，超过一定时间（30~40分钟），可能会出现锁住（定住）情形，这是好现象，不必害怕。可由师友扶下或自己慢慢下来。接着日日不断，痛苦渐轻，一周后就不怵了。生出一种“游走”现象，即定不住。此时偷懒甚易，须标准卡严，只许低，不许高，至极低时仍无“怵”点（身体可承受而毅力难承受），算是一个坎儿。待过这个坎儿以后，再接着讲。
有不当之处请高明指点，谢先了！

太极禅

不必如此苦修，轻松一点好。练养结合，练即养。
一点体会，供参考。

老三

同意。然须机缘。