太极：十八在决、五宇经诀、粘黏连随、顶匾丢抗、太极圈

太极好！

十八在诀
掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻；
采在十指，列在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。
进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，
定在有隙，中在得横。滞在双重，通在单轻。
虚在当守，实在必冲。
五宇经诀
披从侧方入，闪展无全空，
担化对方力，搓磨试其功，
歉含力蓄使，粘沾不离宗，
随进随退走，拘意莫放松，
拿闭敌血脉，扳挽顺势封，
软非用拙力，棚臂要圆撑，
搂进圆活力，摧坚戳敌锋，
掩护敌猛入，撮点致命攻，
坠走牵挽势，继续勿失空，
挤他虚实现，摊开即成功
粘黏连随
粘者，提上拔高之谓也
黏者，留恋缱绻之谓也
连者，舍己无离之谓也
随者，彼走此应之谓也
顶匾丢抗
顶者出头之谓也。
匾者不及之谓也。
丢者离开之谓也。
抗者太过之谓也。
太极圈
退圈容易进圈难，不离腰顶後与前。
所难中土不离位，退易进难仔细研。
此为动功非站定，倚身进退并比肩。
能如水磨摧急缓，云龙风虎象周旋。
要用天盘从此觅，久而久之出天然。