“太极阿姨”多年类风湿 现在能劈“一字马”

火柴未燃尽

《少林足球》里太极拳四两拨千斤的场面让人叹为观止，现实里的太极拳没有这么神乎其神，不过桂花园社区里被居民们称为“太极阿姨”的方淑君，打了十年的太极拳，使折磨她多年的类风湿关节炎得到了有效控制。

　　社区里，只要是早锻炼的人都知道方阿姨，因为曾在社区开过两次培训班，方阿姨还有20多个徒弟，不少人每天都跟着她一起打太极。

　　“年轻时工作忙，每天风里来雨里去骑自行车下乡，得了很严重的类风湿关节炎。2000年，我的手指关节都变形了，膝盖肿得发亮，一变天全身都痛，还有晨僵。”方阿姨边活动手腕关节边说：“现在好多年不吃药了，除了变形的关节恢复不回来，其他类风湿的症状再没发过。”教她打太极拳的是她的同学、杨式太极拳的传人杨金香。

　　“太极拳讲究意守丹田、放松，对人养气养心很有好处，人不容易发脾气。”方阿姨觉得这么多年自己很少有焦躁的情绪。 “刚开始是打形，不能操之过急，架子搭不好，后面的步骤都做不了，就像建楼一样，框架搭不好，楼建不起来，内装修更不要说了。”她介绍，把形打到位大约要一个月。

　　“我开始也打不到位，因为类风湿，好多关节是僵硬的。蹲不了马步，就每天多蹲一点，不特别勉强，做到极限，配合呼吸，慢慢就做到位。”现在，方阿姨不仅动作到位，连一字马也劈得开。

　　今年方阿姨考出了杨式太极的四段，记者搜索网络，了解到太极拳一共九段，四段已是中段位。

tangjingbiao

太极拳对风湿病的疗效，我也有同感，原来我的风湿也比较重，经过几年的习拳，现在基本上已经康复了。