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本帖最后由 陈氏太极拳 于 2011-6-20 16:14 编辑
台湾马偕医院研究发现，打太极拳确实有“强身”效果。医学研究发现：打太极拳，体内白血球可多五成，调控免疫系统树突细胞量也增加。
研究发现，练太极拳超过一年的民众，体内白血球数目是没练功者的1.5倍，但陈裕仁强调，白血球数目增加都在正常范围内，跟感染后的白血球数目异常增加不同。
医师指出，外国研究陆续证实，耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞，像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力，但相对地，百米赛跑、NBA篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然，反会让体内产生过多的自由基，影响免疫系统活性。这也是为什么短跑健将、篮球选手在比赛期间反而较容易感冒的缘故。练太极拳本来就是我国最熟悉的一项活动，你为何不去健康一下呢？
本文来源：http://www.chenjiagou.com.cn（太极养生之道）
原文地址：http://www.chenshitaiji.cn/health/15.html（陈家沟陈式太极拳）
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发表于 2011-6-20 16:14:14
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