悟拳之一

清风轩

练拳细心要揣摩，

千焠百炼才悟通。

上轻下沉要缠转，

逢到两界必翻转。

行拳走架上下随，

沉肩坠肘要牢记。

功夫增进不用急，

日久天长功必进。