打打太极养养生

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太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生啥来着。。。

练练太极，可以延年益寿，尤其是适合中老年人来练太极～～
太极拳是一种“以动求静”，“动静结合”，全面锻炼身体的好方法。因为打太极拳时，要求身体舒展，心情安静，注意力集中，有意识地引导每个动作，上下相随，呼吸与动作自然地结合起来，全身协调一致，以使身体各部肌肉和关节都能得到充分的活动;使大脑皮层能得到良好的调节和休息。

一个大西瓜，把他一切二，你一半，我一半～～
练太极真的是个很好的运动，打太极拳还能增强消化、运动、内分泌、神经、呼吸和循环等系统和各器官的生理功能，提高身体素质和适应自然环境、抵杭疾病的能力，对防治冠心病、高血压，神经衰弱、肝炎、馈疡病、关节炎等慢性疾病也有一定作用。可见太极拳的养生功效。

经常参加太极拳运动的老年人，在心血管机能、呼吸机能、新陈代谢和体质等方面，都比不打太极拳的老人状况好;高血压、动脉硬化症的发病率也较低。可见太极拳的健身价值。

多练练太极，对人浑身上下的帮助都很多，老祖宗遗传下来的拳法，还是很有帮助滴.

zhangcong

不错感觉到很好，呵呵，继续努力