太极让老人老有所乐

清风轩

　　老人们正有板有眼地学习太极。

     （来源：桐乡新闻网） 老年公寓里的老人们，饮食起居被照顾周到、文艺活动丰富多彩，唯一的问题是缺乏锻炼。为此，有部分老人提议想打太极拳，许多老人举手赞成，但问题来了——没人会。

　　为了圆老人们一个太极梦，记者与市武术协会秘书长茅鹤年取得了联系，并取得了武术协会的支持。协会决定派张冬英、王巧仙两位教练于每周一、周三、周四早上前来给老人们免费授课。　

　　“两臂与肩同宽，五指放松……”昨天早上9时，在市老年公寓里，约20名老人在健身室里认真地跟着老师学太极拳。从当天起，老年公寓的太极拳班正式开班了！

　　腿脚不便的老人也来学

　　当天学习太极拳的老人的平均年龄超过80岁，但他们学习的认真程度跟其他学生一样。78岁的老人沈晓宝说，平时早上4时多就起床了，到7时10分吃早饭。这段时间没什么事做，现在学了太极拳，可以打太极，锻炼身体。当天，沈老太很开心，学得也特别认真。

　　张冬英介绍，老年人学习的以基本动作为主，因此她们教授的是最易学的杨氏太极拳循环八式，“我们把课时缩短、课程拉长，让老人们慢慢学、慢慢体会。”

　　上课没多久，老年公寓的工作人员推着一位坐在轮椅上的老人来到活动室。工作人员告诉记者，老人名叫王巧仙，今年已经93岁了。因为年事已高，王巧仙的腿脚不方便，站起来也比较困难，但听说有专业的太极拳老师来教课，她开心地说想过来看看。

　　王巧仙在活动室后排专注地看着，不一会儿，她的手就跟随着老师的动作比划了起来。虽然只能左右挥摆，但她依然学得分外认真。

　　“奶奶，你是要站起来吗？”工作人员发现王巧仙向她们示意，于是，她们一人一边将她扶起。尽管依然只能动动手，但王巧仙学得更起劲了。两位老师看到王巧仙这么喜欢太极拳也非常感动，走到她身边，近距离为她演示。　老年公寓主任吴小勤特意叫来老年公寓的工作人员们一起参加。“我们学起来比老人们快，学会了可以在平时多教教他们。”吴小勤说。

　　意犹未尽再加课

　　眼看着已经超过了原定的教学时间，但老人们都浑然不觉，依旧围在两位老师身边讨教。

　　老人们学得专注，老师们自然愿意为他们加课。“右手手心朝里。”“脚出来一点。”“身体再侧过来一些。”老人们一个个自发地进行加练，这可忙坏了两位老师，照看了这个又忙着纠正那个，认真地为老人讲解着分解动作和注意要点。

　　“给这么多老人教太极拳还真是第一次。虽然比平时辛苦些，但只要老人们学得快乐就值了。”老师们说，“因为老人们学得认真，学习的进度比预计的要快许多。”

　　“我第一次学太极拳，今天特别开心。”75岁的张怀庸的动作有些僵硬，也还很生疏，但她一点也不气馁，她说：“年轻人学一遍，我们就学三遍，总能学会的！”

　　“阿姨，你打得好！”“大爷，你学得真快，厉害！”老师们的夸赞更是让老人们乐开了花。

　　83岁的老人周正梅也对太极拳产生了兴趣。课程结束时，得知自己已经学会了循环八式中的两式，周正梅都不敢相信。“明天还学吗？”最后，她追问起老师课程的安排来。

　　“对呀，明天还来吗？”老人们都期待地望着老师。　

　　原本第二天是没有课时安排的，可看到老人们对太极拳表现出的浓厚兴趣，两位老师都不约而同地答应：“明天继续学太极拳！”