八、活

竹林风

八、活

和氏家传老谱对活的论述有：

①浑身一气如轮子圆活，虚实转换旋化随势。

②力不可过，过则硬，则不灵活。

③拳手要活，不活则不快，脚手要活，不活则担险。

④身如活蛇，击首尾应，击尾首应。

⑤盖身不灵则无以为措手之地，而手不敏亦无以为动身之处。

⑥由己则滞，从人则活。

⑦身滞则进退不能自如，故要身灵。

⑧精明乖巧，全在于活，能去能就，能刚能柔，能进能退。

⑨能呼吸然后能灵活。

以上拳论都强调了活的重要性。太极拳的论述中多灵活 、圆活、柔活并用。和式太极拳轻、灵、圆、顺的特点形成了活泼自然的特色。用意则活，用力则滞，神意活泼，手足灵活。和式太极拳步法灵活，进必跟，退必随，步运身行，能进能退，身自灵活。松关节，柔经络，使周身四大节，八小节节节贯穿，曲伸折叠灵活自如。故活在意，活在步，活在节。身灵手敏，活泼自然，沾连粘随，急应缓随，毫无滞机。

（以上摘自和有禄《和式太极拳谱》）

三尺罗衣

讲的好！