太极也要外练筋骨皮吗？

太极练

内练一口气，外练筋骨皮，这要看你怎么理解这句话了；

太极拳当然要练筋骨皮，但不是单方面的练习力量与速度；

太极拳的“内三合”既是心与意合、力与气合，筋与骨合。

墨竹斋主人

外练筋骨皮这话太笼统了

偏重技击的话,如果是要练真太极的话,

千万不能练习一些如二头肌类的部位力量,

会阻碍传导力的发展等对抗肌与格斗的关系

但并不是不能练肌肉,人体结构很奇怪

有的肌肉用力时自己还是觉得放松的,有的肌肉用力时自己觉的很有力

前者对内劲有帮助,后者没有帮助反而有阻碍内劲的形成

这就是杨健侯说的,正因为松松的才能发出大力来

不要以为名家也练器械辅助,没有指导,练了就完了,关键是如何练

[此贴子已经被作者于2008-1-15 15:16:45编辑过]

太极练

太极拳练习的是身体的协调，而非拙力；

松尽自然通——不过这“松”，还要加油练习才是。