有关练太极造成的不适与筋伤问题请进来，愿共论之!

绿茶傻猫

 有关练太极造成的不适与筋伤问题，是很普遍的现象，在下略懂医理一二，望有识之士、同行、有练太极致筋伤与不适的拳友共论。
见最常见的问题就算：膝痛——膝关节是人体最复杂的关节，一旦出现问题，切勿轻视之。如是膝之上下周围筋痛多不足虑，但出现膝关节内、膝盖周围、膝眼疼痛则要小心多种膝之病疾……
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编辑　　2004/02/22 11:12pm　IP: 218.20.*.*  

 

 太极神鹰   头衔: 论坛版主
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 练太极，出现膝关节疼痛，在网上和拳友中，常有所闻。
凭我近40年的习武经验，主要是动作不对不到位造成的。  
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　　2004/03/01 12:02pm　IP: 219.233.*.*  

 

绿茶傻猫   　　
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 正是。关于膝关节姿势方面，各家不同，但异中求同，在下以一家之言试之，望大家指正：
弓步：前膝不过脚尖，前脚脚尖反方向与后脚脚尖反方向所成夹角不宜小于45度或大于90度（踝关节的偏向可以直接影响膝关节受力分布）
虚步：后脚小腿与大腿的夹角不宜小于90度，髋关节与膝关节、踝关节“指向”保持在一个方向上（不是一条直线）。