初学者膝关节滑膜炎并有骨质增生，学太极拳应注意什么？求教！谢谢！

marieguo

我34岁，身体一直很不好，住院多次。3年前膝盖肿痛，查为滑膜炎，后时好时坏。最近查为骨质疏松兼膝关节骨质增生，走道多就疼痛。

因身体多处病痛，为增强体质，我最近拜师学习陈式太级83式，还未正式开始学。但听说太级拳尤其是竞技套路对膝关节可能造成损伤，传统套路可能就好些。

求教各位前辈：

1、我目前状况是否适合学习太极拳？应注意些什么？

2、陈式83是传统套路吗？是否对膝关节损伤会小一点？

谢谢！

银河

不敢乱说，也非前辈，同为去病，提个建议：

架子要高，时间要短，由浅入深，循序渐进。

另外，该吃药还得吃，该休息还的睡。一切以身体舒适为度。

xiaoxianr

看你的身体情况也真够可以的，那都是5，60岁以后才出现的症状。
银河说的太对了。建议你先练定步的基本功，等体质有一定的改善后在跟着走套路。出腿不要大，架子不要低，累了疼了就休息。如果没有原发疾病的话，最好少吃药，可以用一些外敷、洗、熏蒸的中药配合治疗。定期复查关节的功能也很必要！

野马

我认为拳还是可以打marieguo，只是拳架里动作快慢，高低，动作的大小应量力而行，不是说太极是集养身与技击于一体吗！我想对你目前的身体只有百益而无一害。