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八字解决膝盖痛

发表于 2005-6-29 22:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

提高架子

开档下蹲。

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发表于 2005-7-5 13:45:00 | 显示全部楼层

开档下蹲？

我是新手，请问开档下蹲该如何做？

谢谢！

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楼主| 发表于 2005-7-6 22:06:00 | 显示全部楼层

以下是引用鱼干在2005-7-5 13:45:14的发言：

开档下蹲？

我是新手，请问开档下蹲该如何做？

谢谢！

下蹲时，膝向外略开。

初学者切不可求急，从高架子做起，逐渐降低。

[此贴子已经被作者于2005-7-6 22:10:58编辑过]

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发表于 2005-8-3 17:05:00 | 显示全部楼层

一定要有明师指点！

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