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第二式 左右野马分鬃 （一）左分鬃 动作1 身体：右胯根内收，身体重心移至右腿；左脚随即收到右脚内侧，脚尖自然下垂。 手：右臂上抬，右掌收在右胸前三平拳平屈，手心向下，手指偏左；左手向体前右下划弧抄至腹前右手下方，随抄随着臂外旋使手心向上，手指向右，两手心相对成抱球状。 眼：眼神顾及两手相抱，稍向左前视。 劲点：抬臂时，以小手臂背侧领劲。 呼吸：缓慢均匀地深吸气。 动作2 身体：上体左转，左腿向左前一步迈出（正东），与右脚保持横向距离约10～30公分，先脚跟着地，随着重心前移全脚踏实，脚尖与膝尖方向一致；右脚跟后蹬，同时以脚掌为轴向后磨转30°～45°，右腿自然蹬直，成左弓步。 手：随转体，左掌以肘为轴向前上再稍向左以大拇指一侧弧形挒出，掌心斜朝上，高与眼平，与脚对齐；同时，右掌从前挒的左手腕节上方向右弧形下采至右胯旁前，肘微屈，掌微坐，掌心朝下，指尖朝前。 眼：眼神关顾（集中注视一手）左掌挒出，稍先于左掌到达前方。 劲点：开劲时，挒手劲点在小臂外桡骨(小手臂大拇指一侧小臂骨)处。 呼吸：徐徐呼气。 （二）右分鬃 动作1 身体：上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖自然翘起(约45°，以下同)，向外撇45°～60°，随后脚掌踏实，左腿前弓；身体左转（北偏东），身体重心再移至左腿，右脚随即提起，收到左脚内侧，脚尖自然下垂。 手：左掌向右下略沉，随即内旋翻转向下，收在左胸前三平拳，手心向下，手指偏右；同时，右手外旋经体前左下划弧抄至腹前左手下方，手心向上，手指向左，两手心相对成抱球状。 眼：眼神顾及两手相抱，稍向右前视。 动作2 与第二式左右野马分鬃“（一）左分鬃2、”相同，唯方向相反。 （三）左分鬃 动作1 与第二式左右野马分鬃“（二）右分鬃1、”相同，唯方向相反。 动作2 与第二式左右野马分鬃“（二）右分鬃2、”相同，唯方向相反。 第三式 白鹤亮翅 动作1 身体：上体微向左转，右脚跟进半步，脚尖着地，踏实，右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚跟掂起，脚尖点地。 手：左手内旋翻掌向下，平屈左胸前三平拳；同时，右手外旋向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状。 眼：眼神顾及两手相抱。 呼吸：缓慢均匀地深吸气。 动作2 身体：上体右转（东南），左脚提起稍向前移，脚尖轻点地，膝微弓；随之上体向左转（正东）。 手：随上体右转，两手边合边移至右肩前；随上体左转，右掌向前上弧形提起，肘不过肩，停于右额前二平拳，手心向左后方；同时，左掌弧形由右肩前向前下弧形落于左胯前，坐腕，手心向下，指尖向前。 眼：眼神顾及两掌上下分开，即向前平视。 劲点：此势为开劲。右手臂劲点在桡骨一侧。左臂劲点在小手臂、掌缘尺骨(小手臂小拇指一侧小臂骨)一侧。开时须用腰腿之功，意气拔长，上下对拉，气沉丹田，内含合劲。 呼吸：徐徐呼气。 | 
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发表于 2014-1-15 14:38:55
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