太极拳体用歌

崇德

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  许师传我杨式85架,而论拳多引用武式拳论,今发一篇,不知如何

太极拳体用歌

李亦畲

妙哉太极拳，运行法自然。绵绵如玉环，着着太极图。

浑身如一气，上下无斜偏。迈步如猫行，运气把丝盘。

一动无不动，一静俱寂然。上要顶头悬，下气沉丹田。

垂肩与附肘，拔背把胸含。尾闾自中正，体松气腾然。

用意不用力，转腰把身翻。根在脚上升，腿腰认端的。

劲由脊中发，膀臂到指尖。伸筋与拔骨，坐腕展指端。

手指觉微涨，气到体自显。此全是心意，莫当拙力言。

虚实分清楚，刚柔随变迁。阴阳要相济，往返须转变。

气随势鼓荡，神要内中敛。动从静中升，虽动静犹然。

神领气随到，腰动掌腕连。步随势变化，手眼照当前。

快慢随人动，单沉势勿延。不丢与不顶，势势要领先。

引进落空后，发劲似涌泉。任他金刚汉，四两拨千斤。