陈氏太极缠丝功

任明明

陈氏太极缠丝功
陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。

陈氏太极功法动作名称
1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝 6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝 10正面双手开合缠丝 11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝
单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝  
v     武：强健体魄  ；                                            术：尊师重道；
                                                 习武者：修身养性，体智具健。
           任明明太极拳培训中心———–打造北京地区太极拳健身第一品牌，相信品牌的力量
   1、报名时间：即日起开始报名
   2、培训地点：元大都、紫竹院、玉渊潭、陶然亭、朝阳公园、清华科技园，八大处公园

3、办公室电话；  010–57235308    总教练手机； 18839115158       QQ咨询：617015969

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