为什么要多排汗？

明远

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  为什么要多排汗？
  「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。」这句话是绝对值得信赖的。
  【出汗能够排泄体内有害物质！】
  对身体而言，为何出汗特别重要呢？
  排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
  虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。
  汗也具有调节体温的重要作用。
  全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。
  汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。
  对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
  汗与尿中的重金属元素量(100克中)
  铅(μg)：汗84、尿4.9
  镉(μg)：汗6.5、尿0.65
  钴(μg)：汗1.2、尿0.6
  镍(μg)：汗32、尿3.1
  铜(mg)：汗0.11、尿0.01
  (注) 假设1天出汗量为2公斤
  关键是：喝的水要没重金属，否则可能出汗排出的重金属少，喝进去的重金属还多哦！
  好水的标准：六无两有。
  1、无色无味；
  2、无杂质；
  3、无余氯；
  4、无细菌病毒；
  5、无有机污染（农业和养殖业等）；
  6、无重金属污染。
  有钙镁等对人体有益的矿物质和有氧（活水）。
  现在最流行的一句话，请人吃饭不如请人出汗！而所有运动，不如打太极拳？你还在等什么？收起