太极名家谈“松”

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       武当赵堡太极拳名师何俊龙说：“松静则皮肤、血管与全身肌肉极舒展，而使汗腺的分泌排泄顺畅，使体内的呼吸与循环、传导与蒸发有机地结合，从而达到在夏天习练时越练越凉爽的感觉。”

       从中医学角度来说，夏季属火，火气通于心，火性为阳，所以夏季的炎热就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担。如练的炎热拳时做到心静体松，静则生阴，故有阴阳协调，所以自然凉爽。

       吴式太极拳名家祝大彤在谈到周身松柔的检查时说：“练拳行功两脚有腾虚的感觉，两手不管虚实手均有扶物感……对方摸你，在接触前对方面前空间有阻力感，呼吸略有憋闷，接触后对方脚下站立不稳……

       如何检查你的太极松柔圆活性呢?

       假如你的关节被对方拿，正常人的反应是以力反抗或逃跑。如果被对方拿住，逃跑是不可能的，反抗也是无益的，你只有按对方的意志，或蹲、或跑、或倒、或弯腰认输，任何用力于事无补。而太极阴阳变化中的灵活性可以解困。

       解困的方法是你成年累月、一秒一分地修炼，从脚到手大小关节一节一节地松……请一位同道好友对你推、拉听劲，一切来力都作用在你的身上，如果你的周身上下内外仍处于僵紧的状态，说明你还须在拳法上去修炼。

       修炼一段时间后，双方各扳对方的反关节，如果所用的劲力在对方关节部位失效，证明你的周身具备了阴阳变化中的灵活性。祝大彤在谈到如何检验松肩时说：“检验他人，请以两手抓住对方一只胳膊，往上托举对方的肩。

       如果对方的肩上去了，他也随你的端力往后仰，证明他的肩未放松。如果你用力却端不起对方的臂，而且此时你的脚很稳地站在地上，也证明对方的肩不松，他是以本力支撑着。如果端臂者端不动对方的臂，自己有上浮感，脚下也漂浮不稳，就证明对方的松功有一定修养。”