秋季养生口诀

明远

     白天多动，夜里少梦；睡前洗脚，胜吃补药。

     晚上开窗，一觉都香；贪凉失盖，不病才怪。

       早睡早起，怡神爽气；贪房贪睡，添病减岁。

     久视伤眼，久行伤筋；久坐伤腰，久卧伤气、

     忧极伤心，多食伤胃；久立伤骨。遇悲伤肺、

                    暴怒伤肝，久听伤神。