练太极拳为什么要“松”——孙南馨

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    练太极拳要求肢体尽量放松，毫不着力。“一羽不能加，蝇虫不能落”。

    武术，是对敌搏斗之术，在与敌搏斗之时，如果松着又不用力，如何能战胜敌人？如何能克敌制胜呢？有多少人对此迷惑而不解，有多少人虽练太极拳数十载而总不得其门而入。原因就是不明白练太极拳为什么必须放松的道理所在。

    首先要明了太极拳是以什么样的功夫、什么样的方式来克敌制胜的？

    太极拳主要以引进落空、借力打人的方式来克敌制胜的。亦就是首先使对方进攻自己的力达不到己身而使其落空。在对方进攻力落空的瞬间，对方重心移动失控，我则顺其重心移动失控的方向打击之，使其更加失控而跌出。这就是太极拳可以小力胜大力而克敌制胜的方式。

    要达到能引进落空，并借其失控之力而打击之，则自身肢体必须要有极其敏锐的感觉能力。只要与对方肢体一接触，就能正确无误地判断出对方用力的大小、方向和力点所在，这是太极拳的初步功夫，术语谓之“听劲”。

    如果就能正确无误地判断出对方用力的大小、方向和力点所在之后，还能及时、正确地运用最有效的方式使其落空而打击之，这就是太极拳的进一步功夫，术语谓之“懂劲”。

    听劲和懂劲，是太极拳家必须练出的功夫。没有这种功夫，就不可能引进落空。没有这种功夫，就不可能借力打人，亦就不可能以小力胜大力。亦就不能被称为一个太极拳的行家。

    要具备听劲和懂劲的能力，首先就必须要能够放松。只有肢体的肌肉放松了，才能提高感觉的灵敏度。“一羽不能加，蝇虫不能落”，就是指肢体肌肉，在极度放松的情况下，所能达到的相当高的感觉灵敏度。太极拳讲究：“因敌变化示神奇”。没有相当高的感觉灵敏度，怎能“因敌变化”呢？

    要具备听劲和懂劲的能力，还必须练就沾粘连随、不丢不顶和舍己从人的功夫。这些就是太极拳功夫的主要内容。但是，所有以上这些功夫，都离不开松。

    松字当头。

    只有在松的基础上，才能练出太极拳的功夫来。这就是为什么练太极拳必须要松的道理所在。

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