练太极拳要注意呼吸的协调

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      从科学的观念来讲，太极拳的运动实质上就是在大脑支配下的意气运动。换句话说，也就是在神经系统的支配下，动作与呼吸的协调运动。所以，呼吸的应用尤须重视。

      呼吸方式的不同，是随人们的精神体质而自然有别。是自然的，有时是下意思的。不说自明。

      呼吸与动作的结合，能使促使内脏器官的蠕动加强，消除淤血，加强循环，促进营养。对人体的健康有不可忽视的效果。至中医之说，则是经络通畅，祛病健身。

      但，凡事物有一利必有一弊。旨在按规律行之而已。

      呼吸与意识、动作如双刃剑。适者健体修身；违者反得其佐。

      初学者，应拾阶而进。应在运拳中随动作结合一二，渐能趋多。感到有不适处，立即改为自然而然的呼吸状态。方可无虑。

      至于呼吸之要，非短篇所能。以捱后续。然提之，耳提面命方可有嘉。

      能如此，健身之功效自嘉。非但如此，太极拳全面的作用，亦当有进。此易之于阴阳，一而二，二而一也。多而少，少而多，其一理呼！