惊蛰 要不要出来练练？

莎无静

    “惊蛰”是二十四节气中的第三个节气，时间点在农历每年二月初一前后（公历每年3月5日-3月7日之间）。《月令七十二候集解》：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰过后，天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。

    “春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江的江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。在这个美好的季节，您是不是也想要舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神呢，要不要练两招来去除一下整个春节进食的油腻呢？

    可是值得注意的是惊蛰雷鸣。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。

    如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。就多年平均而言，“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域的的气候规律相吻合。