孙式太极拳教学专区

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孙氏太极拳全套路练时如行云流水，绵绵不断，一动无不动，一静无不静，周身无处不开合，故又称开合太极拳。 孙氏太极拳最基本的特点是融合形意、八卦、太极三家拳术之精髓，一以贯之，且进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展圆活，敏捷自然。






孙氏太极剑单练套路分上、下两路。上剑套路从第一式至第三十八式，下剑套路从第三十九式至结束。上、下剑合二为一可单练，也可分而练之互为攻防。

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《孙式太极拳传统套路》收录了孙式太极拳的98式，42式及竞赛套路，由孙禄堂先生的第三代传人：孙叔容，孙婉容，孙宝亨先生讲解，示范，演练。其动作规整，叙述详尽，教法系统。本片即是展示孙式太极拳一部完整的资料，又是广大太极拳爱好 者学练的必备教材。

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《孙式太极拳》最本质的特点是将形意拳的内外合一，八卦掌的动静合一融蓄在太极拳中和状态之中的三拳合一的太极拳，它中正平稳，舒展圆活，蓄神待机，神不外张，以意念导引形体运动，精神与形体双重修炼。孙式太极拳是太极拳流派之一，清末河北完县（今顺平县）人孙禄堂（1862—1932）所创。是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。此拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多。步法进退相随，运转开合相接。








《孙式太极剑》纳三派剑法为一体，形意剑、八卦剑、太极剑之风格剑式在剑法中均有体现。孙式太极剑分上下两路，合而为一可单练；上下剑分而练之互为攻防，剑之用法尽在其中。孙式太极剑的由来及风格特点，孙式太极剑是先祖孙禄堂先生晚年编创的一套剑术。该剑是先祖精研形意拳、八卦拳、太极拳并冶三家于一炉后，博采众家剑术之长，本太极阴阳动静之体而编创的。该剑套路动静分明，沉稳轻灵兼具，势停而劲与意不断。

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《孙氏开合太极拳》讲述了孙家开合太极拳，也叫活步太极。它合《易经》《洗髓》两经之义，用周子的太极图之形，取河图洛书之理，道从老子的顺其自然、孔子的中庸之道，融合形意、八卦拳、太极拳三家之精髓创立的，具有独特的风格魅力。








《孙氏太极推手与实作》讲述了作为一代宗师，孙禄堂的武学自成体系，堪称武学文化。孙氏太极拳风格独特，以三体为根基、中定为特点。推手、搭手、步法等都各具特点，深含奥妙。            








《孙氏太极剑对练》讲述了孙氏太极剑既可以单人练，也可以双人对练。孙氏太极剑与拳术相通，剑法以意、气为主。眼、手、身、步各法均同于拳术，剑如臂之加长，而不为使剑所拘，达到身剑合一的境界。

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《李德印：孙式太极拳传统套路97式》讲述了孙式太极拳传统套路共计97个动作，分成六组，每组动作都分为教学演示、背向演示，要领提示及连贯演练。本套路体现“孙式太极拳”这一重要传统流派手法上开合承接，步法上进退相随，动作上小巧灵活的特点和风格。








《李德印：孙式太极拳竞赛套路》是由国家体委武术研究院组织我国太极拳名家，依据传统性、科学性、竞赛性的原则，共同研究编制而成。该套路共73个动作，内容充实，动作规范、编排合理、结构严谨，非常适合比赛和武术健身锻炼。