[原创]十三势分析

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十三势分析

王宗岳的太极拳释名里有言：
太极拳，一名长拳，又名十三势。十三势者，掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定也，
太极拳十三势，是太极拳实拳结构的要素。十三势里的掤、捋、挤、
按、采、列、肘、靠等八门的攻守动作的手法，结合着那进、退、顾、
盼、定等五类动静变化的步骤，才结构而形成太极拳的实拳的动作个体，而有其攻守的拳性。
杨式太极拳的组成结构首要条件，必须完全符合十三势。在运动力量的结构，
手法应用的劲道，以及架式运转的势能，都是以十三势为基础，配合太极的性理而形成，
所以太极拳可以说就是”十三势拳”。
十三势分为八门五步，八门就是八种靠肢体各关节的屈伸开合的变化，
所形成的力量。为掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠八种力量；五步就是五
种身体运动的步骤，为进、退、顾、盼、定。八种力量与五步运动步骤的内
涵分述如下：
( 一) 八门力量：
1. 掤：向外撑架力量。 2. 捋：向内引进力量。
3. 挤：按加在掤力量。 4. 按：手脚推击力量。
5. 采：以手牵拿力量。 6. 列：两种相对力量。
7. 肘：肢体撞击力量。 8. 靠：肢体推压力量。
( 二) 五步运动：
1. 进：直线接进敌人运动。
2. 退：直线离开敌人运动。
3. 顾：弧形离开敌人运动。
4. 盼：弧形接进敌人运动。
5. 定：力量消长及运动进离之间。
以上八种力量五种运动步骤，组合成太极拳基础动力，太极拳的着法运
动流程，都是以这种十三种动力所形成的。也就是任何动作符合十三势的规
定，配上太极拳的理法，而形成太极拳的着法，由这些着法所分化出来组成
架子称为太极拳的架；由这些着法所组合而成的式子称为太极拳式。
太极拳的组成结构都必须符合十三势的规定，换句话说，于整套太极拳
架式中，任何一个着法，都是由十三势中的某一势，或多势所组成。
分析十三势为八门五步，是杨家传统上的学问。八门是手法成份，五步
的步是指步骤，是手法的状态成份。八门五步互相配合起来，可以形成很多
的手法和动作形式。再配合空间上的六虚，和大小的度量，就构成了太极拳
实拳的动作形态。(动作形态的组合数量有：八门五步＊六虚＊量，是无穷的。)