太极拳的主要手型、手法变化 二

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中拳：拳从腰问旋转向前打出，拳眼向上与胸平，肘不僵直，力点在拳面。

   

　　栽拳：拳由上往下栽打；拳面向前下方，力点在拳面。

   

　　撇拳：拳从上向前撇打；拳心斜向上，高与头平，着力点在拳背。

   

　　抱掌：两掌心上下相对或稍错开，在体前或体侧成抱球状，两手在腰与肩之间，成弧型，沉肩坠肘。

   

　　推掌：掌从肩上或胸前向前推出，掌心向前，指尖向上，高不过眉，臂微屈，肘部不僵直。

   

　　穿掌：掌沿另一手臂或大腿内侧伸出。

   

　　云手：两手在体前交叉向两侧划立圆，两掌在划圆中翻转拧裹。

   

　　采：掌由前斜向下捋带。

　　捌：掌向斜外侧撕打。

　　肘：前臂竖于体前，向外侧旋转挡打。

　　靠：肩、背或上臂向斜外发力。

莎无静

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