太极有感2

邵俊明

               太极有感二
                 缠丝与发放
  {手}凡由小指经过手心向拇指方向旋转，同时肘关节由外向里合，即沉肩合肘为顺缠，凡拇指经过手心向小指方向旋转，同时肘关节由里向外开，即松肩张肘为逆缠。
  {腿}凡退向外旋转为顺缠，凡腿向内旋转为逆缠，腿旋转为一顺一逆。
  [身}胸腹向合为顺缠，气归丹田，胸向外开为逆缠，气自丹田出。身躯缠丝即胸腹腰脊为总缠丝。
  {发放}寸劲在最短的距离内，用胸中内劲，丹田内气把对方捧出。整体劲用胸中内劲和丹田内气配合五弓劲发放出去为整体劲。柔韧劲自己要以螺旋缠拧之内劲，内气把对方甩出圈外。鞭梢劲、弹抖劲要使自己的身躯缩到极限，用胸中内劲和丹田内气，用绵羊弹抖水之劲把对方弹出圈外。
       备注：要天地人合一、下动上随中间跟，五脖始终不能丢劲，腹中存内气，胸中存内劲。每一式要有一静或者多静。
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