太极有感6

邵俊明

                               太极有感六
                                   练太极拳养与伤
  练太极拳如蚕吐丝，连绵不断，有缠绕劲也叫缠丝劲，不能中断和停顿，勿猛变换劲，要像水里运行，下半身在水里，腰以上的肢体要有漂浮感，手在空中运行如手划空气，要用心体会空气的阻力。
  {养与伤}要以意行气，以气运身，用意则养，用力则伤，练太极拳要以内气支配姿势，不要以姿势耗费内气，经过缓慢匀圆的盘架子，即能曾强了筋骨皮，同时也培养充实内气，对于养生很有益，真正做到完全松了，就能养生，就能练出内劲和内气，练太极拳不能强憋气，身体要竖松，横散，要把肢体散成空虚的太极球，在姿势支配内气运行开合时，不要因姿势的开合使内气波动太大，要在不管任何情况下，自始至终保持内气的舒畅，自然而然的开合。
  什么叫四十五度角，前进后退是本能，左右是技巧，唯有竖松最奥妙，为什么要四十五度角，谷道内提，怎样练胸空实腹，含胸拔背，牵动往来气贴背的练习？
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