陈照奎论学拳的三个关键问题 2

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三、在改拳阶段注意抓主要矛盾,解决主要问题,将学生的学业引向更高一层．

       当老师给我改拳进行到一个相当阶段之后．他和我说,为了验证你学拳的成绩,印证我讲课是否正确,开始教你推手,推手中的理论和练掌的理论是一致的,凡推手中存在的错误必然在练架子中也存在着．通过一个阶段的推手练习,我感到掌上的东西在推手中根本用不上,全身都是僵的,我又陷入苦闷之中。感到大极拳真是太难学了．这时,陈老师及时地向我提出,他要在给我改拳中抓主矛盾,解决主要问题．他说：通过一个阶段的改架子和推手实践,我感到应该抓你拳架中存在的主要矛盾,解决主要问题了．改拳到一定阶段不抓主要问题,你永远也得不到提高．永远得不到真正的东西。所谓某某人得到了老师的真传了,其实就是他得到了老师给他解决主要矛盾的方法,然后加上他不断地苦用功。此外,没有什么不可言传的神秘的东西．那么我们要抓什么主要矛盾,解决什么关键性的问题呢?一句话,就是要解决一个“松”字．前一段改拳时说你这也不对,那也不对．就是因为你还没有解决这个“松’字。推手时你感到浑身僵．也说明你没有解决“松”字．因此下一步改拳要解决这个问题．有些老师天天讲让学生“松”,改架子时说这里不松那里也不松,那么“松”到底是什么,从哪里下手使之达到“松’,很多老师本身就说不清,“松”是极为重要的．不管是走架还是技击,都必须放松,才能使身体应付自如．在推手中取得胜利．但松不是短时间所能解决的．松必须首先在正确方法指导下,经过多年下苦功练习才能达到的．这里所谓正确方法就是要抓从哪里下手问题．那么究竟应该从哪里下手呢,就是要从“沉肩”和“胸腰运化”下手。只要解决了“松”的问题其他矛盾都可迎刃而解．不解决这个主要矛盾．你每天练多少遍架子也用处不大。推手时你有多少着数也用不上．有些教师教学生．不解决学生的放松问题,而教了不少推手招术．实际毫无用处,我为什么说要从“沉肩”和“胸腰运化”下手呢?拳论中说：“转关在肩,运化在胸腰”,说明必须解决了肩的转关和胸腰的折叠运化问题．才能谈到松的问题、这绝不是妄论．而解决了肩的转关问题,胸腰的运化问题,也就解决了“松”的问题．不解决“松”的问题就永远是僵的,一推手就被人所制．对方制我亦然．但如果我在走架子时解决了肩的转关问题,而且肩能向四面八方转动,那么当对方用单手或双手拿我膀臂企图控制我肩时．我可以立即随对方之拿劲进行转关．使肩沉下来,对方之拿劲可立即解脱,我也可以马上反攻,因为此时我已转背为顺了,而对方反成为由顺转背了．可见肩的转关是何等重要．但是,肩的转关并不能单独进行．它必须和胸腰的折叠运化结合进行才行。只有两方面同时进行才有效果．才有用处．实际上它们是一而二、二而一的关系．解决了肩的转关和胸腰运化就解决了“松”的问题,推手时,不管你的手在上、在下、或高、或低,都是无所谓的,放那里都不怕,即使双手被对方推在你自己胸前或腰部也不怕样能化能发．最怕的是,当对方一推你时。你的肩先扛起来了,胸腰成了木板一块,这就一切全完了,只有认输．由此可见,沉肩和胸腰运化是何等的重要,它可以说是太极拳的技术核心,没有这个,一切招术都用不上．懂了这个才算懂拳,懂了这个才知道什么是“松”,掌握了这个,外部形式问题可以随便,手心朝上对、朝下也对．否则,朝上朝下都不对。

        陈老师为了让我理解沉肩和胸腰运化的具体练法,他脱掉上身衣服,光着膀子结我做示范,连续做了几次,有时把动作放慢,放大．直到我看清楚了为止．他说：“解决这个问题,必须在练架子时有意识地注意练习,经过长期练习．养成习惯就行了,慢慢就解决了．如果走架子时不注意练这个．只是在那里画圆圈画道道,一辈子也练不出来．的确有练几十年太极拳的并不明白此中道理。结果和他一搭手什么都没有．所谓练拳要练在身上,就是要在肩上。胸腰上下功夫．而那些一搭手什么都没有的．只是把功夫下在手上了．老师上述所言真是抓住了要害,道理透彻极了,给我后来的练拳如何下功夫指明了方向。

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