这里有个交太极的材料大家看看可以！

lrz5991226

   http://lib.verycd.com/2005/07/02/0000055780.html这里是陈太极的起步材料我下了感觉还不错说的比较详细就是具体练到什么叫到位没说。我也是新手想必大家都知道目前为止我学会了前8式就是手脚太僵硬了总做不到圆的效果希望各位老师能指点一下如何才能掌握好要领谢谢了！

lrz5991226

http://lib.verycd.com/2005/08/02/0000059155.html易筋经想学的下！