[原创]洪式太极拳第二届全国推手培训班追踪报道

haohaizi

5月2日

上午

在上新课前，李老师先解答了学员们提出的关于昨天练拳的一些问题，然后带领他们复习了昨天所学的内容（正、反圈、金刚捣锥等）。李老师讲解了“圈”在应用中的“截”劲与“借”劲解决了学员们暴露出的一些问题，在部分学员问到 “腰裆应该如何转动”时，李老师把“腰裆旋转”形象的比作是“拔井绳”，使这一拳理与人们的日常生活联系起来，并给予耐心指导，从而使学员真正的理解并掌握了“腰裆旋转”要领。

学习新课时，李老师讲解了洪式太极一路拳的第二式“拦擦衣”的要领并演示其具体动作，并讲述了“拦擦衣”名称的来历，说明其实质就是“右采左按”，同时他还提到“拦擦衣”及所有太极拳式中的弓步都是一种松垂弓步，并示范给大家看。在授课过程中来自河南商丘的学员孔德恒问到 “‘拦擦衣’中的左手为什么要扣在胸前？”为了让他明白其中道理，李老师就请其相试，只见李老师右手不动，左手将他进攻的手臂扣在胸前同时配合腰裆旋转，孔先生像触电一样大叫一声，向前蹦了起来。

随后，李老师将“拦擦衣”中的动作一一拆开来讲解，并在助教的帮助下，对每一个学员都进行了细致的辅导。在学员将此动作基本熟练后，老师与学生王付胜演示了“拦擦衣”的第二个动作的用法，只见老师的腰与手配合，一旋转，学员还不知怎么回事，王付胜就像皮球般被弹了出去，倒退不止。在演示过程中，李老师说：“洪式太极拳具有怎样练，就怎样用的独特魅力，在这套拳中没有一个动作是空的、多余的。”并提出“要通过实践来验证动作是否正确，不要盲从所谓名家大师”的科学方法。

在学员进行学习洪式太极拳第三式“六封四闭”时，滨州学员赵卫东问到“这个招式中有没有缠法，该怎么用？” 李老师运用其中的第二和第三动作，让他明白了其中的缠法。

在学习“单鞭”这一用法时，李老师着重讲解了洪式太极拳的勾的独特之处，为了让学员便于学习，他把勾手比作鸡的头部和嘴部。为了演示“单鞭”的用法。江苏学员王新亚双手抓住老师右臂，只见老师左手一翻，右手一扣将其打的蹦了起来，使大家感到很巧妙。

接着，老师详细介绍了“朋、捋、挤、按”等方法，在这些招式中的应用，并让学员亲自在助教身上试验，使学员真正掌握所学的内容，大家都说收获非常大。

下午

上课时由助教王付胜带领大家对上午学习的内容进行了回顾（套路与用法），然后由学员一一上台演示并分别给予细致到位的纠正。在单独的纠正过程中，李老师用实战的方法指出各个学员存在的错误并指出出现的这种错误所导致的严重后果。

复习完后，在老师的带领下，学员们开始学习下一式“左转身金刚捣锥”，并具体讲了手、脚等的配合，并将此式一一分解，助教们对学员一对一进行单独的辅导。在完成这一式学习后，老师详细讲解了十三式中三个“金刚捣锥”的区别与联系。

在同学们将动作练熟后，李老师与学员们以实战的方式示范每一个动作，同时，老师又强调了 “手到眼到”的重要性。

来自济南的小伙子师吉林问“侧堋能有用么 ？”老师笑着让其感受一下，只见老师一个“左转身金刚捣锥”的第一动“侧朋”还没用完，师吉林早已控制不了自己的身体向后疾退而去。

在助教的带领下，学员们进行了系统的练习，纠正了一些错误，从起式开始一直打到“左转身金刚捣锥”，让学员能够学而不忘而且能够学的精，学的好。

对下一式“白鹤亮翅”的学习，虽然简单，但此式的威力却不容忽视。老师、助教对学员一一辅导，并让他们亲身体验其威力。颇令他们惊奇！

在休息的过程中，李老师与学员闲谈时 ，有学员问到学拳有什么诀窍，他笑着说：“刻苦、勤奋要做到“学在一时，练在一世是最好的方法”。

在十分融洽的气氛中，师生共同回顾了当天所学的内容，完成了当天的学习。

                    

                                                      尹新生 李再凯 吴其亮 报道

                            

                                                                                            2006.5.2

下午

上课时由助教王付胜带领大家对上午学习的内容进行了回顾（套路与用法），然后由学员一一上台演示并分别给予细致到位的纠正。在单独的纠正过程中，李老师用实战的方法指出各个学员存在的错误并指出出现的这种错误所导致的严重后果。

复习完后，在老师的带领下，学员们开始学习下一式“左转身金刚捣锥”，并具体讲了手、脚等的配合，并将此式一一分解，助教们对学员一对一进行单独的辅导。在完成这一式学习后，老师详细讲解了十三式中三个“金刚捣锥”的区别与联系。

在同学们将动作练熟后，李老师与学员们以实战的方式示范每一个动作，同时，老师又强调了 “手到眼到”的重要性。

来自济南的小伙子师吉林问“侧堋能有用么 ？”老师笑着让其感受一下，只见老师一个“左转身金刚捣锥”的第一动“侧朋”还没用完，师吉林早已控制不了自己的身体向后疾退而去。

在助教的带领下，学员们进行了系统的练习，纠正了一些错误，从起式开始一直打到“左转身金刚捣锥”，让学员能够学而不忘而且能够学的精，学的好。

对下一式“白鹤亮翅”的学习，虽然简单，但此式的威力却不容忽视。老师、助教对学员一一辅导，并让他们亲身体验其威力。颇令他们惊奇！

在休息的过程中，李老师与学员闲谈时 ，有学员问到学拳有什么诀窍，他笑着说：“刻苦、勤奋要做到“学在一时，练在一世是最好的方法”。

在十分融洽的气氛中，师生共同回顾了当天所学的内容，完成了当天的学习。

                    

                                                      尹新生 李再凯 吴其亮 报道

                            

                                                                                            2006.5.2