[求助]太极拳有关膝盖问题？

柔缓 · 发表于 2007-3-16 21:16:00

练拳练得膝盖痛，这是初学者的通病。调正的方法就是在做弓步的时候必须膝盖和脚尖在同一个方向，就会顺，顺了就不会成病。膝盖超过了脚尖称跪膝，日久了就会得病。不知我的理解对不对，请指教！

m_xing · 发表于 2007-3-16 21:42:00

都练坏了还练?!

剑客刘 · 发表于 2007-3-17 23:07:00

膝盖一般坏不了，硬拧实腿容易损伤膝关节内部的半月板及韧带，这个倒是要注意。

剑客刘 · 发表于 2007-3-17 23:10:00

也就是说，转体的时候，承重的腿尽量不要转，要转最好是虚腿转。

tttaaa · 发表于 2007-7-4 14:16:00

杨式在做搂膝拗步的时候,要实腿撇脚啊.怎么办?

shenzhouxing · 发表于 2007-7-5 11:09:00

学习！

小瓶子 · 发表于 2007-7-6 23:54:00

架子不要下得太低就好了