求教

zjc6811 · 发表于 2007-4-30 20:31:00

大家好！我是太极拳的初学者，对于逆腹式呼吸有些不大清楚，呼气时鼓肚子，吸气时收肚子胸还动不动，站桩时也要有逆腹式呼吸吗？请指教谢谢.

wxixw · 发表于 2007-4-30 22:50:00

以下是引用zjc6811在2007-4-30 20:31:00的发言：

大家好！我是太极拳的初学者，对于逆腹式呼吸有些不大清楚，呼气时鼓肚子，吸气时收肚子胸还动不动，站桩时也要有逆腹式呼吸吗？请指教谢谢

好像。。。逆腹式呼吸：吸气时；提肛、收阴、束肋、沉腹，实小腹（六合劲归一丹田）。呼气时；全身放松（自己身上一丝劲都没有，都释放到外部六个方向。如把五劲从唯一的气口放出，就是用。）。至于站桩，由无极桩到太极桩，无极桩求的是无中生有。太极桩求的是气、液、固的内动。呼吸应该是自然的顺式呼吸。

[此贴子已经被作者于2007-4-30 22:51:09编辑过]

zjc6811 · 发表于 2007-5-1 06:59:00

多谢指教

忆水寒 · 发表于 2007-5-1 12:17:00

道法自然：）

自然自然