陈氏太极拳老架一路功用歌诀

风云-168

 

一、 太极起势

1、体重微微向右移，左脚提起再开立。

2、百会虚领气下沉，开裆圆胯脚抓地。

3、两臂逆缠慢抬起，上棚要有后引意。

松肩沉肘手下按，立圆破坏敌根基。

4、

 

二、 金钢捣锥

1、身维左转手上棚，接住敌拳右上领。

2、双腕下旋转一圈，断敌右臂寸劲中。

3、两手旋腕向右转，裆走下弧平捋棚。

4、提膝勾脚向左看，膝撞护裆意在胸。

5、擦脚推掌含义深，插套踹捋随意用。

6、双手下旋棚住劲，裆走下弧左腿弓。

7、左掌旋腕右掌撩，猛击裆部要敌命。

8、提膝举拳松左胯，撞裆击额不轻用。

9、震脚砸拳运内气，踏碎敌脚显内功。

chch

顶

netnoon

顶,太好了, 拜读了.还有吗可不可以多点,谢谢!

秦风

不全呀  兄弟